Заниматься спортом сегодня не только полезно, но и модно. Поэтому каждый желающий вести активный образ жизни в Гродно имеет множество возможностей: фитнес, шейпинг, йога, танцы, тренажерные и гимнастические залы. Только это все для тех, кому повезло со здоровьем, кто не имеет медицинских противопоказаний и хорошо переносит существенные физические нагрузки. А что же делать тем, у кого есть хронические заболевания и кто не может заниматься наравне с хорошо физически подготовленными людьми?

    В ГрГУ имени Янки Купалы работает группа здоровья, предназначенная именно для тех, кто нацелен на решение проблем, связанных с недостатком здоровья. 

Уникальные для Гродно занятия включают в себя суставную гимнастику, комплекс лечебной физкультуры, пилатес, калланетику, йогу. Это группа для тех, кого не 

возьмут в городские фитнес-группы, потому что там очень большие нагрузки, которые подходят не всем. Здесь же – щадящие, но охватывающие все жизненно важные 

функции и системы организма. Тренировочная нагрузка направлена на укрепление мышечного корсета, «подтягивание» отстающих физических качеств.

    Такая физкультура дает полное расслабление, снимает стресс и усталость после рабочего дня. Люди, ведущие сидячий образ жизни, приходят сюда и полностью

разгружаются. На занятиях тщательно прорабатываются мышцы спины, расслабляется позвоночник, улучшается состояние связок, суставов и сухожилий, снимается 

избыточное напряжение – люди выходят из зала отдохнувшими и бодрыми. Кстати, это полезно и для работников умственного труда. Во время тренировочного

занятия активизируется кровоснабжение, стимулируется дыхание, что оптимизирует состояние головного мозга, улучшается память и мышление. Не зря

школьникам говорят, что учить стихи и иностранный язык надо именно после урока физкультуры.

    Занятия предназначены в первую очередь для женщин старше 35 лет, но занимаются здесь те, кому 64, 57 и 25, ведь все зависит от уровня подготовки. При этом 

физическая нагрузка подбирается индивидуально с учетом сил и возможностей занимающихся. Также учитываются противопоказания к отдельным видам

физических упражнений. Главное – не лениться. 

    – Есть у нас такое понятие как матушка-лень. Лучше таблетку выпить, чем прийти позаниматься. Но те, кто ходит, ходят годами, занятия не пропускают. Им нравится,

они получают удовольствие от тренировок, – рассказывает Татьяна Храмова – старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, специалист по

лечебной физкультуре. Есть люди, которые занимаются в группе уже около 10 лет. 

    – Мы называем себя «группой сомнительного здоровья», – шутит Лариса  Лимарь – заместитель директора научной библиотеки. – Это группа людей с какими-то 

проблемами здоровья. На занятиях есть и фитнес, и пилатес, и лечебная физкультура. Упражнения хорошо подобраны. Все кто ходит, очень довольны. И человеческий фактор имеет большое значение – у нас профессиональный, доброжелательный, позитивный преподаватель.

    В группе занимаются люди с разными заболеваниями – у кого-то сердце, у кого-то суставы, которые, как правило, болят после 35 у многих, проблемы с позвоночником – сколиозы, межпозвоночная грыжа. Но даже такие серьезные заболевания не мешают получать удовольствие от занятий спортом.

Еще одно преимущество физкультуры для взрослых – место проведения – в центре города в зале на ул. Э. Ожешко, 22. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 17:30, длятся час. Сейчас в группе занимается 10 человек, а все желающие присоединиться могут прийти в любой момент. Ведь главное в занятиях спортом – забота о здоровье. 

-------- Екатерина Костюшко --------